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脂肪燃焼スープダイエット7日目☆
脂肪燃焼スープダイエット、最終日です。
今日はスープと玄米の日。
子供たちは今日から始業式。
朝から大忙しで、ご飯を食べる暇もなく仕事へ。
足のダルさと異常に手足が冷たくて・・
初めての経験でした
急激に食べる量を減らしたからだと思います。
もう、昨日くらいからスープはほとんど食べられなくて
その他のものもかなり控えめにしすぎたみたい。
今日のお昼は、レタスサラダ(ハム、ゆで卵入り)＆バナナ＆ナチュラルブラウン(玄米ビスケット)＆もずくスープ・・というめちゃくちゃなメニューでした。
でも、バナナのおかげで元気が出ました。
無理は禁物。やりすぎは怖い、と感じました。
夜はやっぱりスープの匂いだけで辛くて、玄米ごはんとブロッコリーのサラダ。久しぶりのご飯。おいしかったぁ
幸せだったよ〜
明日からは無理なダイエットはやめてゆっくり頑張る
体重67.6kg 体脂肪35.0%
ダイエット開始から7日目 -4.0kg
今日はスープと玄米の日。
子供たちは今日から始業式。
朝から大忙しで、ご飯を食べる暇もなく仕事へ。
足のダルさと異常に手足が冷たくて・・
初めての経験でした
急激に食べる量を減らしたからだと思います。
もう、昨日くらいからスープはほとんど食べられなくて
その他のものもかなり控えめにしすぎたみたい。
今日のお昼は、レタスサラダ(ハム、ゆで卵入り)＆バナナ＆ナチュラルブラウン(玄米ビスケット)＆もずくスープ・・というめちゃくちゃなメニューでした。
でも、バナナのおかげで元気が出ました。
無理は禁物。やりすぎは怖い、と感じました。
夜はやっぱりスープの匂いだけで辛くて、玄米ごはんとブロッコリーのサラダ。久しぶりのご飯。おいしかったぁ
幸せだったよ〜
明日からは無理なダイエットはやめてゆっくり頑張る
体重67.6kg 体脂肪35.0%
ダイエット開始から7日目 -4.0kg
この記事に対するコメント
えらいっ！ 着実に減ってるじゃん。
１週間で4ｋｇはすごいよー（＠_＠）
昨日の体重は、前日より400ｇｕｐでショックでした。
朝はコーヒーだけ─ が多いのですが、本当は食べたほうがいいのか・・・。
どちらにしても変わりがなくて、迷ってしまいます。
花音さんは、しっかり食べる派なのかな？
ロッテのカスタードケーキを んまそーに食べてるダンナに『痩せるから』宣言。
宣言することでカスタードケーキの誘惑を断ち切りました。ふぅ〜（+_+；）
ダイエットの道は険しい。
って、まだ道のスタートも切れてないような（＾＾；
１週間で4ｋｇはすごいよー（＠_＠）
昨日の体重は、前日より400ｇｕｐでショックでした。
朝はコーヒーだけ─ が多いのですが、本当は食べたほうがいいのか・・・。
どちらにしても変わりがなくて、迷ってしまいます。
花音さんは、しっかり食べる派なのかな？
ロッテのカスタードケーキを んまそーに食べてるダンナに『痩せるから』宣言。
宣言することでカスタードケーキの誘惑を断ち切りました。ふぅ〜（+_+；）
ダイエットの道は険しい。
って、まだ道のスタートも切れてないような（＾＾；
この記事に対するコメント
私のダイエットサイクルは5年に1回のペースでがんばれるのは最大3〜5ヵ月でした。何度かは大幅ダイエットに成功してるけど一年後には確実にリバウンド。やっぱり続けられない食生活に問題があったみたい。
パンが好き。おやつが好き。
これは仕方ないので、少ない量でも満足できる自分になれたらいいなぁ。
朝は食べたほうがいい・・とどのダイエッターさんも口を揃えておっしゃっています。
でも、食べるものは本当に様々で、私はやっぱり大好きなパンを食べてしまうと思う。
シリアル(フルーツグラノーラ)やナチュラルブラウンも順番に登場予定。コーヒーはやっとブラックがおいしい！！と思えるようになりました。
問題は夕食＆間食と摂取量・・につきると思う。
難しく考えないで今より少し食べる量を減らす、からはじめませんか。
一緒に頑張ろうね。
励みになるよ〜〜
パンが好き。おやつが好き。
これは仕方ないので、少ない量でも満足できる自分になれたらいいなぁ。
朝は食べたほうがいい・・とどのダイエッターさんも口を揃えておっしゃっています。
でも、食べるものは本当に様々で、私はやっぱり大好きなパンを食べてしまうと思う。
シリアル(フルーツグラノーラ)やナチュラルブラウンも順番に登場予定。コーヒーはやっとブラックがおいしい！！と思えるようになりました。
問題は夕食＆間食と摂取量・・につきると思う。
難しく考えないで今より少し食べる量を減らす、からはじめませんか。
一緒に頑張ろうね。
励みになるよ〜〜
この記事に対するコメント
花音さんおはようございます(^^)/
遊びにきちゃいました。。素敵なブログですね。オルゴールの曲、私も大好きです。
ところで“カノン”ってある国ではお菓子って意味があるんですよ〜〜
私の“かのん”はそういう意味も含まれてますが・・・（ダイエッターすでに失格？？）
スープダイエット無事終了ご苦労様でした。
ダイエットって自分との闘いみたいなところがありますよね。
私は負けてばかり・・(ーー;)
見習わないと！！
私も仲間に入れてください<(_ _)>
遊びにきちゃいました。。素敵なブログですね。オルゴールの曲、私も大好きです。
ところで“カノン”ってある国ではお菓子って意味があるんですよ〜〜
私の“かのん”はそういう意味も含まれてますが・・・（ダイエッターすでに失格？？）
スープダイエット無事終了ご苦労様でした。
ダイエットって自分との闘いみたいなところがありますよね。
私は負けてばかり・・(ーー;)
見習わないと！！
私も仲間に入れてください<(_ _)>
この記事に対するコメント
＞かのんさま・・
早速遊びに来てくれてありがと〜〜ぅ
『カノン』がお菓子って意味があること・・
初めて知りました。本能でことばの意味をかぎ分けていたのかなぁ。どうりでおやつがやめられない訳だよ。
スープダイエットははたして成功だったのかは何ヶ月か後にしかわからないけど。
今日から普通食に戻しているので明日の朝、体重計に乗るのが怖いです。
でも、娘の卒業式＆入学式には今の自分よりは絶対痩せていたいので、まったり頑張ります。
ダイエットを決心したおかげで、かのんさんともお友達になれたし・・
一緒に頑張ろうね。
早速遊びに来てくれてありがと〜〜ぅ
『カノン』がお菓子って意味があること・・
初めて知りました。本能でことばの意味をかぎ分けていたのかなぁ。どうりでおやつがやめられない訳だよ。
スープダイエットははたして成功だったのかは何ヶ月か後にしかわからないけど。
今日から普通食に戻しているので明日の朝、体重計に乗るのが怖いです。
でも、娘の卒業式＆入学式には今の自分よりは絶対痩せていたいので、まったり頑張ります。
ダイエットを決心したおかげで、かのんさんともお友達になれたし・・
一緒に頑張ろうね。
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